Apa itu BMI ?
BMI (Body Mass Index) adalah indeks yang mengukur seberapa sehat berat badan seseorang berdasarkan tinggi dan berat badannya. Ini adalah cara yang banyak digunakan untuk menentukan apakah seseorang termasuk dalam berat badan normal, kelebihan berat badan, atau kurus.
Untuk menghitung BMI, Anda hanya perlu mengetahui tinggi dan berat badan seseorang. Kemudian, masukkan angka-angka tersebut ke dalam rumus: BMI = berat badan (kg) / (tinggi (m) x tinggi (m)). Hasilnya akan menunjukkan angka BMI seseorang.
Nilai BMI yang normal berkisar antara 18,5 hingga 24,9. Jika nilai BMI seseorang di bawah 18,5, dia dikategorikan sebagai kurus. Jika nilai BMI di atas 24,9, dia dikategorikan sebagai kelebihan berat badan. Namun, perlu diingat bahwa nilai BMI hanya sebagai panduan umum dan tidak bisa menggantikan pendapat dokter atau profesional kesehatan lainnya tentang kesehatan seseorang.
Kenapa Harus Mengetahui BMI ?
BMI (Body Mass Index) dapat memberikan informasi tentang apakah seseorang memiliki berat badan yang sehat atau tidak. Berat badan yang terlalu rendah atau terlalu tinggi dapat mempengaruhi kesehatan seseorang.
Mengingat bahwa obesitas dan kelebihan berat badan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi, mengetahui BMI seseorang dapat membantu dalam mengawasi kesehatan berat badannya.
Selain itu, BMI juga bisa menjadi indikator kemungkinan terjadinya masalah kesehatan di masa yang akan datang. Oleh karena itu, mengetahui BMI seseorang dapat membantu dalam mengambil tindakan untuk menjaga atau meningkatkan kesehatan berat badannya. Namun, perlu diingat bahwa BMI hanya sebagai panduan umum dan tidak bisa menggantikan pendapat dokter atau profesional kesehatan lainnya tentang kesehatan seseorang.